Airstacken
Door je spierziekte worden ook je ademhalingsspieren minder sterk. Hierdoor komt er tijdens een ademhaling minder lucht in je longen. Daarnaast wordt ook je ribbenkas minder soepel als je de ademhalingen oppervlakkiger uitvoert. Om deze redenen heeft de revalidatiearts je geadviseerd om te starten met airstacken. Op deze pagina lees je wat dat inhoudt.
Wat is airstacken?
Airstacken betekent ‘lucht stapelen’. Tijdens het ademhalen wordt er met een airstackballon extra lucht in je longen geblazen.
Waarom ga je airstacken?
1. Het verbeteren van de hoestkracht
Door de spierziekte worden ook je ademhalingsspieren minder sterk. Hierdoor komt er tijdens een ademhaling minder lucht in je longen. Als de ademhaling minder diep is, krijgt slijm de kans om ‘vast’ te gaan zitten. Daardoor kan gemakkelijker een longontsteking ontstaan. Door te airstacken vul je alle longblaasjes met lucht en kun je het slijm gemakkelijker ophoesten.
2. Het soepel houden van de borstkas
De longen worden beschermd door een stevige ribbenkas. Deze beweegt mee met de ademhaling, maar wordt minder soepel als je de ademhalingen oppervlakkiger uitvoert. Door het airstacken wordt de inademing verdiept en komt de ribbenkas op de maximale inademingstand. Hierdoor behoudt de ribbenkas zijn beweeglijkheid. Dat is ook weer belangrijk bij het ophoesten.
Let op: neem contact op met de arts als je verkouden bent
Als je verkouden bent en meer last hebt van slijm, neem dan contact op met de behandelend arts voor overleg. Zeker als je ook koorts hebt. Soms wordt aangeraden om nog meer te airstacken. Het kan ook zijn dat je tijdelijk moet stoppen.